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如何找到想做的事

Posted at 2025-07-23 阅读 

概述

读《如何找到想做的事》的笔记，时间: 2025/07/23。

摘录

• 我想做事，却不知道该做什么，能量满满却无处发挥。

• 你可以通过“想做的事”使自己不断成长，进入成长循环。

  • 从自己“想做的事”中学习成长。
  • 学以致用，帮助他人，获得报酬和感谢。
  • 将报酬再投资于学习。
  • 用精进的技术获得更高的报酬。

• 如果你的工作不是你”想做的事“，在好不容易进入成长循环的时候，你的内心会感到不安，觉得”走另一条路是不是更好呢?“;或者中途折返，认为”走原路好像更开心“，于是又回到了原点。

• 两种恶性循环:

  • 通过花钱缓解工作带来的压力。
  • 因为对工作没兴趣，也就没有学习动力，所以无法成长。

• 你首先应该寻找的是“想做的事”。

• 在用“自我认知法”寻找“想做的事”的过程中，“人际关系” “健康情况”等工作之外的烦恼也得到解决。

• 赶快寻找想做的事吧，从“迷茫”中解脱出来。

• 随着年龄的增长，人们会被来自外部的期待的“应该做的事”所束缚。

• 在寻找“想做的事”的过程中，“应该做的事”会变成拖后腿的理由。

• 明确“想做的事”的人能够掌握自己所需的技能和知识，变得更加自由，相反，被“应该做的事”束缚的人，碍于情面和传统观念，变得越来越不自由。

• 用行动证明，倾注全力去做“想做的事”，人生会越来越开心。

• 成功人士会把能量集中在一个方向。因为找到了明确的人生目标，所以他们不会随波逐流。

• 误区: 必须是能坚持一生的事。事实: 做”现在最想做的事”就可以了。

  • 最危险的是没有任何”想做的事”，茫然空虚的生活。

• 误区: 找到想做的事时会有命中注定的感觉。事实: 即使找到了想做的事，一开始也只是处在感兴趣的阶段。

  • 寻找“想做的事”也是一样的。想想看，认为“想做的事一开始就存在”的人和认为“想做的事是在不断摸索中培养出来的”人，最终哪一方会找到自己满意的工作呢?

• 误区: 必须是对别人有益的事。事实: 为自己而活也是在帮助别人。

  • 强行压抑自己，为别人而努力，只是自我牺牲。

• 误区: 必须多行动才能找到。事实: 了解自己才能找到想做的事。

  • 不知道自己想做什么的时候，要做的不是增加选项。我们已经有足够多的选项了。

• 误区: 想做的事不能成为工作。事实: 想做的事在自己心中，实现手段在社会中。

  • “想做的事”只有你自己知道。

  • 虽然只有你自己内心知道”想做的事”是什么，但是许多“想做的事”的实现手段却存在与外部社会。

我们为什么会因为“找不到想做的事而迷茫”

• 做不擅长的事只会感到疲惫，不会有任何收获。做自己擅长的事，就能立刻愉快地取得成果。
• “如果不知道自己想做的事是什么，就只能试着先行动了”，这种想法中的陷阱；
  • 选项变多的话，选择想做的事的难度也增加了。
  • 无法决定自己想做的事也是一样，在众多选项前止步不前，选择了“不做选择”，拖着不去决定想做的事，浑浑噩噩地生活。
  • 不知道想做什么是因为选项太多。

“一直迷茫的人”和“走自己道路的人”之间唯一的区别

• 最危险的是基于“走哪条路最有利？”这种思维来做判断。
• 在日新月异的时代，比起用头脑判断“哪一个更有利”，我们更需要一个与之完全不同的判断标准，那就是你内心认为“想怎么做“的判断标准。
• 过滤器: 是不是喜欢的工作？是不是擅长的工作？是不是重要的工作?
• 只有通过自己的过滤器，才能将无数的选项缩减到几个。
• 如果只在意“应该怎么做？”，以有利和无利为标准是找不到答案的。因为如果情况变了，答案就会改变，你就会一直迷茫。
• 因为总是被别人的想法动摇，所以常常觉得自己没有主心骨。因为总是在迷茫，所以工作也不顺利。在没有找到自我的那段日子，我因为看不到未来而感到非常不安。
• 不要把自己的判断标准建立在外部的“以他人为中心的坐标轴上”，必须切换到自己内心的“自我中心坐标轴”上。
• 一直迷茫的人，其判断标准是“应该怎么做？”；走自己道路的人，其判断标准是“想怎么做?”。

能最快找到想做的事的公式: 自我认知法

• 没有好好搞清楚词语的定义就用模糊的语言开始思考，寻找“想做的事”时就会陷入迷宫。
• 他们真正需要的是明确的目标意识，即回答问题时“到底要发现些什么？”。
• 不知道“想做的事”是因为不会将词语分类。
• 不是靠“直觉”，而是靠“逻辑”找到想做的事。
• 自我认知法的三大支柱:
  • 喜欢的事
  • 擅长的事
  • 重要的事
• 公式1：喜欢的事(热情)x擅长的事(才能)=想做的事
• 公式2：喜欢的事(热情)x擅长的事(才能)x重要的事(价值观)=真想想做的事。
• “想做的事”是用擅长的方法做“喜欢的事”。
• “喜欢的事”指向“自己有热情的领域”。能一直让自己成长的是“喜欢的事”。感兴趣、想做与之相关的事、能激发自己热情的“领域”被称为喜欢的事。
• “擅长的事”是指“自然而然就比别人做得好，做起来不觉得痛苦，令人心情舒畅的事”。因为是自然而然就能做到的事，所以被称为“才能”。
• 擅长的事特征:
  • 做的时候很开心
  • 不刻意努力也能无意识地做好
  • 因为没有压力所以容易投入
  • 做的时候感觉是在做自己
  • 即使不是工作，平时也很自然在做
  • 会觉得别人“为什么这样的事都做不到”
• 擅长的事和知识技能区别:
  • “擅长的事”是天生就会的，而“技能和知识”是后天学习掌握的。
  • 只要学会使用“擅长的事”，就能应用到任何工作中，而“技能和知识”只能在特定的工作中使用。
  • “擅长的事”不管时代怎么变化，都可以作为自己的武器灵活使用。“技能和知识”虽然也是必要的，但它会随着时间变化而过时。
  • “知识和技能”原本不过是充实人生的手段，不知不觉间变成了目的。技能和知识是为了实现自己想做的事的手段。被技能和知识束缚，会变得越来越不自由。发掘自己擅长的事(才能)，会变得越来越自由。
• “想做的事”是“做什么(What)x怎么做(How)”的组合。What=喜欢的事，How=擅长的事。
• 考虑“想做的事”时，重要的是考虑具体的工作内容（How）是否合适自己。
• “想做的事”和“想做的人”的区别:
  • 考虑“想成为的人”时，会关注工作形象。
  • 考虑“想成为的人”时，实现手段就会受到限制。
  • 考虑“想做的事“的时候关注工作内容。
  • 不能用“想成为的人”去考虑“想做的事”。
  • 思考： 先有事再有名，还是先有名再有事?我想成为xxx，所以想做xxxx。还是我想做xxx，然后被授予xxx称号。
• “想做的事”表示行动，”重要的事”表示状态。
• “重要的事”也称为价值观。
• 在做“想做的事”的时候，“重要的事”也能被满足的状态才是“真正想做的事”。
• 喜欢的事(做什么？)x擅长的事(怎么做?)x重要的事(为什么做？)
• 重要的事决定内在的人生目的，外在决定工作目的。
• 工作目的=想与周围的人构建怎样的关系，想处在怎么样的环境中?
• 筛选公司:
  • 喜欢的事–>为什么选择这个行业呢
  • 擅长的事–>怎么在这份工作中取得成果
  • 重要的事–>为什么选择这家公司
• 自我认知规则1：把“喜欢的事”作为工作的想法是错误的。
  • “喜欢的事”说到底只是实现工作目的的“手段”而已。
  • 先从“重要的事”中产生的“工作目的”里寻找“想做的事”才是自我认知法的规则。
  • 规则1：”喜欢的事“是手段，要先找到”重要的事“。
• 自我认知法规则2: 在寻找“喜欢的事”之前，先找到“擅长的事”。
  • 重点在于，在寻找“喜欢的事”之前，先找到“擅长的事”。
  • 如果有自信可以把任何事都作为工作的话，很容易找到“想做的事”。
  • “擅长的事”是指“自己擅长的工作方式”，也可以说是“在任何情况下都能利用的长处”。
• 寻找“真想要的事”顺序，重要的事->擅长的事->喜欢的事。
• 自我认知规则3: 不要考虑“实现手段”
  • 在自我认知过程中不能做的，就是不要胡乱去想”实现手段”。
  • 如果以自己的人生目的来考虑工作方式的话，当那家公司不再适合作为实现手段时，就可以毫不犹豫地跳槽或独立出来。再次强调一下，公司只是为了接近你人生目的的实现手段。如果觉得在那家公司无法实现自己的理想，性和就应该改变实现手段。

找到指引人生的指南针: 重要的事

• 也有人认为“坚持做‘想做的事’，它就会变成工作了”，其实这种想法是错误的。

• 以价值观为中心工作，就能一直保持工作动力。

• “目标”和“价值观”的区别:

  • “重要的事”（价值观）是一直持续前进的人生目标，“目标”是这条路途中设立的检查站。
  • 先确定价值观，然后为满足价值观而制定必要的目标。
  • 当你找到对自己真正价值的事情时，就不会没有动力而烦恼。如果现在你正在为没有动力而苦恼，苦思冥想也不知道怎么才能激发动力的话，说明此时此刻你所走的路是错误的。你需要做的不是学习提高动力的方法，而是明确人生目的，即价值观，然后制定一个不需要考虑如何提高动力的目标。

• 即使没有得到别人的共鸣，只要你自己认为“我想以这种方式生活!”，那就是真正的价值观。

• 不要将“应该这样生活”这种虚假的价值观误认为是自己真正的价值观。

• 把每一件事都拿出来问问自己：是“我想做”还是“我应该做”？一但出现“应该做“ ”不得不做“的答案，那便是别人对自己的期待，而不是自己真正期望的–即使去追求也只会感到后悔。

• 书写冥想和提问对话两种方法来思考和回答问题。

  • 书写冥想强调的是：有意识地动手写比边想边写更重要。动手会引发思考，意外的答案就会在不经意间跃然纸上。
  • 提问对话方法有“能客观看待自己想法”的优点。

• 5个问题，找出价值观关键词;

  • 问题1：你尊敬的人、尊敬的朋友、喜欢的角色分别是谁?你尊敬或喜欢他们哪些地方？
    • 思考自己尊敬的人时，看那个人“正在做的事”没有意义。
    • 思考的时候，无论是谁，只要他能让感到“想这样生活下去”的雀跃就可以。
    • 你尊敬的人是能反映出你价值观的人。
  • 问题2：在小时候和青春期阶段的事情或经历，对现在的你影响最大的是什么?对你的价值观造成了什么影响？
    • 小时候的经历形成了价值观的根基。
    • 与自己的价值观相融合的经历，因为伴随着强烈的感情，流在了记忆力。
  • 问题3： 你觉得现在的社会有什么不足?
    • 填补理想和现实之间的差距的是你“想做的事”。
  • 问题4：问一下周围的人：“你觉得我在人生中比较看重什么?”
    • 他人为镜照自身。
  • 问题5：“培养孩子，或者给别人建议时你最想告诉他们的是什么？最不想告诉他们的是什么?”
    • 你想传授给别人的是什么？反过来说，你绝对不想传授给别人的是什么?
  • 形成价值观思维导图。
    • 从问题的答案中提取关键词。
  • 从“以他人为中心”的价值观转变为”以自我为中心”的价值观.
    • 最好不要把自己无法控制的事情作为价值观。
    • 利益志向型的目标就算达成了也无法使人幸福，实际上还会使人变得不幸。
    • 将以他人为中心的价值观作为目标的话，无论过多久内心都不会得到真正的满足。
  • 价值观优先级排列
  • 确定工作目的，工作自然顺利进行。
    • 价值观先要满足自己，因此重要的是通过忠于自己价值观的生活方式来满足自己。

只要找到“擅长的事”，就可以应用到工作中

• “擅长的事”=通过无意识的思考、感情和行动模式取得成果。
• “擅长的事”对你来说是“无意识”的。
• 擅长的事（才能）=无意识的习惯，需要通过回顾自己的行为去发现。
• 由“努力改变自己”变成“努力发挥自己的长处”。
  • “习惯”即可以成为“优点” 也可以成为“缺点”，这取决于你如何看待它。
  • 必须明白如何将自己擅长的事（才能）作为优点发挥出来。
  • 不要再努力改变自己的缺点，开始努力灵活运用自己的优点。
• “自我提升类图书”读得越多，人越失去自信。
• 重要的不是模仿别人使用优点的方法，而是建立适用自己的成功法则。
• 打磨自己的“长处”，将其变成不可替代的存在。
  • 你越使用自己的长处，优势就越变得突出。比起克服不擅长的事情来说，做擅长的事更能得到发展。
  • 把自己原本擅长的事情高效率地发挥出来是很重要的。
• 找到自己“擅长的事”的问题
  • 问题1：在迄今为止的人生中，你觉得充实的体验是什么?
    • 做的时候感到充实的是“擅长的事”，相反，感到疲劳的就是“不擅长的事”。
    • 先从“自己什么时候会感到快乐”开始牢牢捉住”擅长的事“吧。
  • 问题2: 最近让你感到烦躁或是心慌的是什么事?
    • “为什么连这样的事情都做不到呢?”，有这种感觉的时候，人就会很烦躁。感到烦躁的时候，也是发现自己平时理所当然在做的“擅长的事”的机会。
  • 问题3: 问身边亲近的人: “你认为我的长处是什么?”
  • 问题4: 如果明天辞职了，之前的工作中有没有你留恋的部分呢?如果你现在没有工作，请思考之前工作中的细节。
    • 不要将工作作为一个整体，而要将其看作多项工作的组合。有开心的地方和讨厌的地方。
  • 问题5: 你至今为取得过什么样的成果，你是如何做到的呢?
    • 剖析成功的角度，1) 在感到充实之前做了那些事?2) 当时所处的环境有什么特点？3) 具体采取了怎样的行动?4) 经过怎样的思考采取了上面所回答的行动?5)当时意识到什么?6)当时的动力是什么?7)是什么时候失去了那种充实感?怎样才能保持呢?8) 当时觉得如果这样做会更好的事是什么?
• 归纳自己的长处,写一份《自己的使用指南书》
  • 将擅长的事作为长处使用的方法越多，就越能在任何情况下发挥出自己的能力。

找到“喜欢的事”，和努力说再见

• 人在面对自己喜欢的领域的事情时，无法对其中产生的疑问置之不理，而是想把“不明白的事情”弄“明白i”，想填补这种差距的心情就是“喜欢”(兴趣)。
• “为钱工作的人”比不过“为爱好工作的人”
• 如果把“喜欢的事”作为自己的工作，不用努力就会自然而然地沉迷其中，直接连通着自己的动力源泉。
• 我认为在短期比赛中采取“努力”的策略是有效的，但是在长期比赛中“努力”无法战胜“热爱”。
• 因为想要获得成功，所以去做自己喜欢的事。
• 在“喜欢的事”所在的领域里选择了工作而不考虑这项工作具体需要做什么，最后基本都会失败。
• 重要的是在考虑那个领域时结合自己“擅长的事”，即自己做什么事情的时候最开心。
• 将喜欢的事作为工作时，要一并考虑“喜欢它的那些方面”。
• “可以作为工作的爱好”和“不能作为工作的爱好”之间的区别。
  • “因为有用所以喜欢的事”不能作为工作，“因为兴趣所以喜欢的事”可以作为工作。
  • “因为有用所以喜欢的事”，是为了得到“结果”才能做的事。“因为兴趣所以喜欢的事”，是做的瞬间感到很开心才做的事。但是，很多人重视“因为有用所以喜欢的事”，舍弃“因为兴趣所以喜欢的事”。你是不是也因为后者“没用”而舍弃了“因为兴趣所以喜欢的事”呢?
  • “没用”这个词事阻挡以个人寻找爱好的最大恶魔。
  • 合理性陷阱:
    • 只做有用的事
    • 只做能向别人展示的事
    • 只做能赚钱的事
    • 只做能产出成果的事
  • 舍弃“是否有用”的选择标准，先找到自己纯粹喜欢的事，之后才考虑怎么样将喜欢的事变成自己的工作。
• 找出自己“喜欢的事”：
  • 问题1： 你现在有即使花钱也想学习的事情吗?
    • 像这样把“喜欢的事”作为工作，会进入一种循环：出于喜欢而学习的东西不仅有助于工作，而且能赚钱。
  • 问题2：在你的书架上摆放着什么类型的书?
    • 重点不是关注“因为有用所以在意”的书，而是注意“不知为何很在意”的书。
    • 你在意的书所在的领域，很可能就是你今后会从事的工作领域。
  • 问题3: 有没有遇到过让你产生“真是太好了!”“它拯救了我!”这种感觉的领域或者事物?
    • 在感到“被拯救”的体验中，很多人会对拯救的主体产生兴趣，并将它作为自己喜欢的事和工作。
    • 回想自己曾被拯救过的领域，就能找到你喜欢的事
  • 问题4: 在迄今为止的生活中，你”想道谢的工作“事什么?
  • 问题5: 迄今为止你会对社会中的什么事情感到愤怒?
    • 因为对现状感到不满，所以会心生愤怒。能不能为了让你感到愤怒的领域变得更好而工作呢?

找到“真正想做的事”，活出真实的自己

• 现在马上放弃“为了将来工作”的想法
• 我想对他们说：“什么时候才能不活在对未来的幻想中呢?”
• 至今你之所以还在迷茫着，不知道自己“想做的事”是什么，正因为你一直没有了解真正的自己。
• 因为你一直抱有“先学一些实用的东西，再开始找‘想做的事’就好了”这样的想法。
• 不要再把希望寄托于对未来的幻想。不是为了将来，而是为了寻找现在最想做的事而努力。
• 不再为了将来而活，而是认真对待现在最想做的事，你会不断成长。
• 当你找到更多“想做的事”的时候，也可以继续挑战，因为你已经得到成长。
• 找到“想做的事”，不要拖延。
• 为什么说“想做的事”即使是“假设”也没关系。
  • 最初只是假设的也没关系。一边做，一边朝着更准确的“真正想做的事”靠拢吧。
  • 在完全没有假设的情况下贸然行动，找到“想做的事”的可能性微乎其微。
  • 重要的是设立假设，行动，回顾，然后活用。
  • “明明做的是’喜欢的事’，为什么却觉得没有意思呢?”因为虽然事‘喜欢的事’，但是不能用‘擅长的方法’来做。
  • 在固定“喜欢的事”的基础上，将工作方法修正为自己“擅长的事”。
• “想做的事”就是“喜欢的事”和“擅长的事”的结合体。但这两者几乎不可能一下子就完全匹配，需要在实践中反复试错，不断修正。
• 在实践中不断修正，逐渐接近“真正想做的事”。
• 步骤一：用喜欢的事x擅长的事的方法，先假设一个自己想做的事。
• 步骤二：通过“工作目的”筛选出“想做的事”。
• 如果决定了“想做的事”，自然就可以找到实现手段。
• 把“失败”和“后悔”全部转化为经验，这就是“自我认知”的魔法杖。
• 所谓成功并不是“达成目标”，而是“活出自我这个瞬间”。
• 那时候我才意识到，真正的幸福并不是得到金钱或名誉。如果对现在这一瞬间所做的事情感到充实才是幸福，才是人生的成功。无论赚多少钱，如果对自己撒谎，内心郁郁寡欢，的那都是失败。
• 只要能活出自我，那一刻就是成功的。在此基础上还能做出成果，就是大成功。
• 虽然取得成果需要时间，但在这个瞬间，你就能下定决心不对自己说谎。即使得不到他人的认可，即使赚不了多少钱，只要你能不欺骗自己，诚实地活下去，从烦闷的心情中解放出来，那就是成功。